頭皮を柔らかくする方法とは

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頭皮が硬くなっているということは、血行が悪くなっているということです。
血行が悪くなっていると髪の毛に必要な栄養や酸素が届きにくい状態のため、細毛や抜け毛、薄毛の原因になってしまいます。
そんな頭皮環境を良くするためには柔らかくする方法を実践して改善していくことが必要です。

まったく新しいヘッドスパ自宅やり方をご提案いたします。

頭皮を柔らかくする方法としてはマッサージが効果的だと考えられています。

今、話題のガジェット通信について詳しく説明しています。

柔らかくするマッサージ方法としては、まず頭皮のマッサージを行います。まず、こめかみから耳の上の方に両手の親指以外の指を置き、耳を包み込むように親指を後頭部において固定したら4本の指で円を描くようにマッサージしていきます。
しばらくマッサージしたら、少しだけ上の方にずらしてマッサージをする場所を変えていきます。
爪を立てずに指の腹で1日5分程度を目安に行っていきます。

血行を良くするには、頭だけではなく首や肩のコリもとるようにします。

首や肩が凝っていると筋肉が硬くなり血行が悪くなって、頭部にも影響してきます。
そのため指で首や肩を押して硬くなっている部分を見つけます。

硬くなった部分を見つけたら指の腹で、ゆっくりと強く推します。押して痛いと感じる部分は凝っている場所になります。
コリを改善することによって自然に頭部への血行も良くなっていきます。


その他、頭皮マッサージに効果的なグッズなどを利用したり、髪の毛に効果的なオイルを利用してマッサージするのもオススメです。